Diplomado en Gestión del Estrés

OBJETIVOS:
Los participantes serán capaces de asimilar las técnicas para poder identificar, gestionar, canalizar y prevenir el estrés que se origina en diferentes situaciones durante el desempeño de nuestro puesto de trabajo o vida personal.

Conocer qué es el estrés, sus causas y sus efectos.

Afrontar situaciones estresantes.

Conocer, prevenir y facilitar medios para solucionar las consecuencias que el estrés produce tanto en nuestra salud como en las relaciones interpersonales.

¿Qué es el estrés? Tipología
Concepción biopsicosocical
Causas y efectos
Factores que potencian la aparición del estrés
Mediadores psicosociales del estrés
Estrategias de afrontamiento
Ejercicios y técnicas de relajación

Directivos y empresarios. Responsables y profesionales de la seguridad, higiene y salud ocupacional de empresas. Trabajadores en general.