Curso de gestión emocional
Información del curso
Descripción
La Gestión y control emocional es la habilidad que poseemos y que nos permite entender, sentir, dominar y cambiar tanto emociones propias como ajenas.
El control emocional nos permite poner en práctica el potencial que todos tenemos y utilizar nuestras capacidades para desenvolvernos en el día día, tanto en la relación con nuestros amigos o familiares, como en nuestro trabajo. Todas las personas experimentamos a diario emociones como la alegría, el miedo, la rabia o ira, el orgullo, la tristeza y frecuentemente no sabemos como comportarnos frente a ellas y nos desbordan.
Descubre a través del curso las herramientas de control emocional y que te permitirán desarrollar una mayor comprensión de tus emociones. Dispondrás de un tutor para realizar todas las preguntas que desees.
Gestión Emocional es uno de los tres cursos que conforman el Programa Avanzado de Efectividad Personal que permiten alcanzar un cambio real, profundo y duradero en ti.
Temario
A. ¿Qué son las emociones y para qué las necesitamos?
B. Cerebro racional y emocional un pequeño recorrido.
C. ¿Cómo funcionan las emociones?
D. ¿Cuáles son las emociones?
C. Experimentando emociones a través de nuestra forma de ver las cosas.
D. Emoción y razón.
E. Test de las emociones.
TEMA 2. GESTIÓN EMOCIONAL
A. ¿Cómo manejo mis emociones?
B. Teoría del control de las emociones.
C. ¿Cómo reconocer mis emociones? (con actividades para el usuario).
D. Las expresiones faciales de las emociones.
E. ¿Cómo expresar mis emociones? (con actividades para el usuario).
TEMA 3. INTELIGENCIA EMOCIONAL
A. Introducción y video.
B. Los elementos de la inteligencia emocional.
C. Test de inteligencia emocional.
TEMA 4. EDUCACIÓN EMOCIONAL
A. ¿Cuáles son las competencias fundamentales para el desarrollo y educación de nuestras emociones?
B. Autoconocimiento / Asertividad
C. Autocontrol / Pensamiento positivo
D. Automotivación / Solución de conflictos
E. Empatía / Escucha
F. Habilidades sociales / Comunicación
G. Autonomía / Autoestima
TEMA 5. TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL
A.Los aspectos de las emociones
B.Formas concretas de manejar la ira y la ansiedad
C.Respiración profunda
D.Detención del pensamiento
G.Pensamiento positivo
Destinatarios
Metodología
Idiomas en los que se imparte
Duración
Objetivos
- Aprenderás a regular las propias emociones.
- Conocerás cómo influyen las emociones en tu vida personal y cómo controlarlas.
- Aprende técnicas de control emocional y dominio del estrés.
Título obtenido
Ventajas del curso
