Curso de Gestión del Estrés Laboral

El Curso de Gestión del Estrés Laboral te permitirá aprender sobre qué es el estrés, cómo afecta a tu salud, cómo afecta a tu trabajo, así como a prevenir y reducir el estrés. 
Además, obtendrás conocimientos sobre herramientas como el mindfullnes, que te permitirán que consigas relajarte.  

• 1.1. Introducción.
• 1.2. ¿Para qué sirve el estrés?
• 1.3. Tipos de estrés.
• 1.4. La gestión del estrés.

• 2.1. ¿Cómo influye el estrés en la salud?
• 2.2. La ansiedad.
• 2.3. Aprender a priorizar.
• 2.4. Aceptar

• 3.1. ¿Cómo influye el estrés en la productividad?
• 3.2. El estrés y el trabajo en equipo.
• 3.3. Gestión del estrés laboral.

• 4.1. Hábitos de vida.
• 4.2. La importancia de la actitud mental positiva.
• 4.3. Evitar la procrastinación.
• 4.4. Mindfulness.

• 5.1. Tips para priorizar.
• 5.2. Tengo o elijo.
• 5.3. Dejar de compararnos.
• 5.4. Agradecimiento.
• 5.5. Observar los pensamientos desde fuera.
• 5.6. Buscar actividades personales que nos relajen.

• personas que sufran de situaciones de estrés laboral
• técnicos de recursos humanos
• directivos