Curso - Taller: Manejo Eficiente del Estrés
Información del curso
Descripción
El estrés, la "Enfermedad de las Civilizaciones Modernas", se convierte en una de las primeras causas de mortandad y agotamiento: El impacto de los estímulos internos y externos en el cuerpo humano.
La finalidad de este evento es lanzar una voz de humanismo y ampliar la información, así como el punto de visión sobre esta reacción endógena que puede afectar insidiosamente nuestra salud física y emocional, así como nuestro espíritu. Si alguna vez ha tenido un mal día de trabajo (¿Y Quién no?); entonces tiene una pista de lo negativo que puede resultar el agotamiento.
En este curso aprenderá a utilizar las técnicas que transformen la presión, en productividad, aprenderá más acerca de usted mismo de manera divertida, a conocerse mejor, controlar el trabajo y la vida propia.
Cuando uno sabe que puede controlar lo que sucede, la salud se preserva, las relaciones se vuelven más fructíferas y tienden a ser mejores.
Temario
Módulo I. Significado del Estrés
- Sus causas
- Sus efectos
- Síntomas de la conducta
- Factores de estrés vital
- Perfil de mi estrés
- Auto diagnóstico
- Factores
- Aprender del Fracaso
- Baja Autoestima
- Autoestima Sana
- Auto motivación
Módulo III. Estilo de vida
- Personalidad/Enfermedad
- Competitivo
- Agresivo
- Apresurado
- Impaciente
- Inquieto
- Inteligencia Emocional
- Las Emociones
- ¿Para que las Emociones?
- Las actitudes positivas
- La asertividad
- Ocuparse de uno mismo
- El cuidado de la salud
- Estrategias y acciones
Destinatarios
Este programa formativo está dirigido a:
- Todas aquellas personas que estén bajo algún nivel de estrés en sus actividades diarias
- Personas que deseen convertir la presión negativa en productividad inmediata.
Metodología
Idiomas en los que se imparte
Duración
Objetivos
Objetivos específicos:
- Identificar los síntomas y factores básicos que le provoquen tensión en el trabajo
- Identificar los tipos de tensión
- Aplicar las técnicas que les permita reducir las tensiones negativas en el trabajo
Título obtenido
Lugar donde se imparte el curso
